热日当头中暑预防有必要

2018-04-24 文章来源 : 生活

  夏季很容易出现中暑,中暑会损伤人体的组织和器官,严重的还会让人死亡。所以日常预防中暑的措施是很重要的,具体的措施如下:

热日当头中暑预防有必要

  1、要尽量避免在11时到15时高温时段出门,不要长时间在阳光下曝晒或高温、高湿度、气流静止的环境下活动或工作。

  2、空调不要对着自己吹,外出时要注意使用太阳伞、太阳帽、太阳镜等物品,免受阳光的直接照射。还要进行充分的耐热锻炼。

  3、健身后要多饮开水,出汗多的人可饮淡盐水。喝盐水时,要少量多次地喝,才能起到预防中暑的作用。

  4、穿着应宽松,多穿棉质布料、颜色较浅的衣服。

  5、多食梨子、西瓜等水果;可饮一些消暑清热化湿的凉茶,或饮冬瓜、莲蓬、薏米仁汤水等。此外,绿豆汤、菊花茶、酸梅汤等也是方便理想的消暑饮料。本文来自东方女性网www.eastlady.cn

  6、外出旅游或出差时若感不适,可用一些如仁丹、清凉油、风油精、十滴水、薄荷锭等降温药品。

  7、充分休息,不要开夜车以免降低身体抵抗力。

  那么怎样判断自己或家人是否是中暑呢?

  一般在35℃以上的高温环境中,人们极易中暑。轻微的中暑,会导致头疼、头昏、恶心乏力,若不采取保护措施,病情继续发展,就会大量脱水,症状会进一步加重,导致极度乏力、反应迟钝、萎靡不振,更严重的就会出现脑水肿、昏迷、全身痉挛、抽风,直至死亡。通常中暑有以下三类:

  1、热射病:一般在闷热的室内易发生,初感头痛、头晕、口渴,然后体温迅速升高,脉快、面红、甚至昏迷;

  2、日射病:在烈日下活动或停留时间过长,由于日光直接曝晒所致,症状同热射病相似,但体温不一定升高,头部温度有时增高到39℃以上;

  3、热痉挛:由于在高温环境中人体大量出汗,丢失大量氯化钠,使血钠过低,引起腿部、甚至四肢及全身肌肉痉挛。

  那么,当发现自己或别人中暑,该怎样处理呢?

  1、迅速把病人抬到通风阴凉处,仰卧头高位,安静休息,解开衣服;

  2、用凉水擦浴,电风扇吹风,头部和心前区放置冰袋等;

  3、清醒者可饮大量含盐的清凉饮料,或静脉滴注葡萄糖生理盐水;

  4、药物降温:可用冬眠灵,并可用氨基比林、阿斯匹林等解热剂;

  5、并发症的治疗:如果出现有心力衰竭者、有呼吸困难者、有皮下出血者、有全身皮肤发黄者、有昏迷者,均应该马上送医院进行急救,切勿耽误病情;

  6、呼吸停止者给予人工呼吸,心跳停止者应在现场马上进行心肺复苏。

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