农村小瓜 地瓜的做法

2018-05-11 文章来源 : 百科

  地瓜的做法

  红薯含有非常丰富的“柔软”膳食纤维,很容易被人体消化和吸收。同时,它能促进肠道的有害物质及时地排出体外,从而减少了有害物质的吸收。所以十分适合孕妈食用,有助于缓解孕期便秘。下面推荐一款红薯的做法。

地瓜的做法

  用料:

  红薯1根、糯米粉150克、色拉油适量、食盐适量、芝麻适量

  做法:

  1、红薯去皮切块蒸熟后捣碎成泥,加入糯米粉和一丁点食用盐拌匀。

  2、揉成光滑的面团。

  3、取一小块面团搓圆,压扁,撒上黑芝麻略压,做成红薯饼生坯。

  4、热锅上油,油热后,放入红薯饼生坯,小火煎至边缘略有些金黄。翻到另一面,也煎至金黄后即可。

  小贴士:

  1、红薯能够有效地抑制结肠癌和乳腺癌的发生。

地瓜的做法

  2、吃红薯能有效地阻止糖类变为脂肪,有利于减肥、健美。红薯含有大量膳食纤维,在肠道内无法被消化吸收,能刺激肠道,增强蠕动,通便排毒,尤其对老年性便秘有较好的疗效。

  3、红薯叶有提高免疫力、止血、降糖、解毒、防治夜盲症等保健功能。

  上文就是小编给大家介绍的一种地瓜的做法,大家可以在家自己动手做做,看看小编推荐的地瓜的做法做出来的地瓜好吃吗。

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